Jak leczyć alergię?

Rok w rok notuje się coraz więcej przypadków alergii. W związku z jej powszechnością powstaje pytanie: co zrobić by możliwie skutecznie złagodzić jej objawy i zapobiegać jej zaostrzeniom? 

Czym jest alergia?

Jak mówią badania, na alergię może cierpieć aż jedna trzecia Polaków. Alergia przyjmuje różne postaci: zaczerwienienia na skórze, obrzęk, duszności czy zapchany nos, a reakcje alergiczne mogą wywoływać tak różne czynniki jak pyłki roślinne, sierść zwierząt domowych, kurz, pleśń, roztocza, niektóre pokarmy. Przy czym warto pamiętać, o czym zbyt często zapominamy albo w niektórych wypadkach nie wiemy, że do chorób alergicznych należą także astma oskrzelowa czy alergiczny nieżyt nosa. Mowa więc o całym zespole objawów i schorzeń, wymagających odmiennych sposobów leczenia.

Podejrzenie alergii: co robić?

Pierwszą rzeczą, którą należy bezzwłocznie zrobić, jeżeli podejrzewamy u siebie alergię jest udanie się do rodzinnego lekarza lub pediatry, który po rozpoznaniu może w razie potrzeby skierować nas do specjalisty. Co więcej, spora część lekarzy rodzinnych i pediatrów posiada wiedzę pozwalającą skutecznie zdiagnozować pacjenta i podjąć właściwe leczenie. Jednak osoba, która wykonuje fachową diagnozę alergiczną jest zawsze alergolog, i to do niego należy udać się w najtrudniejszych i wymagających natychmiastowego działania przypadkach. Pozwoli on wykryć, który alergen lub alergeny są źródłem problemu, co w konsekwencji przyniesie wymierne skutki zdrowotne. Potem wystarczy bowiem unikać szkodzących alergikom czynników.

Skuteczne leczenie alergii

Jeżeli alergia jest alergią pokarmową konieczna będzie zmiana nawyków żywieniowych. By cały czas dostarczać ważnych dla organizmu składników bez całkowitej ich eliminacji warto udać się wtedy do dietetyka, który doradzi czym zastąpić dania i składniki, które musimy na stałe wyeliminować. Z kolei gdy męcząca nas alergia to często spotykane uczulenie na pyłki roślin najważniejsze sprawy to możliwie regularne wietrzenie pomieszczeń, w których przebywa alergik oraz częsta zmiana pościeli. Osadzaniu pyłków roślinnych sprzyja obecność dywanów oraz mebli tapicerowanych, dlatego należy je w miarę możliwości usunąć lub po prostu się ich pozbyć. Rynek jest bogaty w leki przeciwalergiczne dostosowane do okresu pylenia, jednak wiele z nich ma pewne efekty uboczne, w tym otępienie i ospałość. Każde leczenie farmakologiczne alergii powinno być skonsultowane z lekarzem specjalistą. Każdy rodzaj alergii wiąże się ze stosowaniem innych leków.

Ostatnią skuteczną metodą leczenia alergii jest tak zwane odczulanie, które ma doprowadzić do okresowego nabycia tolerancji na konkretny alergen. W praktyce odczulanie polega na tym, że do organizmu pacjenta wprowadza się dawki alergenu, stopniowo zwiększając dawkę aż do osiągnięcia pożądanego efektu. Przynosi to szczególnie dobre rezultaty w sytuacji, gdy chory jest uczulony na jeden lub kilka alergenów. Jako że odczulanie to proces długofalowy i wymagający fachowej wiedzy, nad całością musi czuwać prawdziwy ekspert – najlepiej by był to lekarz z latami pracy w zawodzie i świetnymi rezultatami.

Preparaty na wzmocnienie organizmu

W okresie zimowym każdy z nas narażony jest na wszelkiego rodzaju infekcje i choroby, które nieleczone mogą okazać się dość groźne dla naszego organizmu. Odpowiednia profilaktyka i unikanie pewnych sytuacji, z pewnością pomogą w zapobiegnięciu dostania się bakterii i wirusów do krwioobiegu w ciele człowieka. Jak powinniśmy się więc zachowywać i jakie substancje stosować, aby pozostać zdrowym?

Zioła

Jak powszechnie wiadomo, najbardziej popularne preparaty na wzmocnienie organizmu to zioła. Mają one działanie przeciwwirusowe (ziele jeżówki, które wspomaga przy okazji przemianę materii), antyoksydacyjne (czyli pomagające usuwać z organizmu wolne rodniki), a także posiadają wiele witamin (jak na przykład pokrzywa). Co więcej, mogą być bardzo pomocne w zwalczaniu gorączki i poprawianiu stanu mikroorganizmów w ciele człowieka. Do najpopularniejszych ziół leczniczych zalicza się między innymi: ślaz leśny, kwiaty brzozy, dziką różę, pokrzywę. Odpowiednie połączenie poszczególnych z nich daje zaskakująco dobre efekty, poprawiając odporność i walcząc z przejawami choroby.

Witamina C

W aptekach dostępnych jest wiele produktów bogatych w witaminę C. Działa ona na układ immunologiczny i zwiększa szczelność naczyń krwionośnych. Dzięki niej z organizmu usuwane są niebezpieczne mikroorganizmy. Rzadko jednak wymagana jest suplementacja tą witaminą. Zazwyczaj to, co na co dzień spożywamy, ma wystarczającą jej ilość. Do produktów bogatych w tą substancję zalicza się: cytrusy, miód, owoce jarzębiny.

Tran

Preparaty na wzmocnienie organizmu to nie tylko produkty pochodzenia roślinnego i te wyprodukowane farmakologicznie. Takie właściwości wykazuje również tran, bogaty w witaminy A i D, oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, jod, fosfor i lecytynę. Dostępny jest on w większości aptek, a jego stosowanie opisane zostało na ulotkach dołączonych do opakowania. Nie należy jednak przekraczać zalecanych dawek i stosować tranu jako zamiennika dla ryb.

Ból pleców w odcinku lędźwiowym

Ból pleców w odcinku lędźwiowym na ogół wynika z braku aktywności fizycznej i z przeciążenia kręgosłupa. Niekiedy na skutek przepukliny kręgosłupa pojawić się może rwa kulszowa. Bóle w tej części pleców można łagodzić za pomocą odpowiednich ćwiczeń oraz fizjoterapii. Doraźnie ulgę przynoszą także leki przeciwbólowe  w formie maści lub doustnej.

Jakie są przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym?

Na ból w dole pleców skarżą się przede wszystkim osoby starsze, ale niekiedy dolegliwość ta dotyka także osoby młode. Przyczyn pojawienia się takiego bólu może być wiele. Do najczęstszych z nich należą otyłość, siedzący tryb życia, dźwiganie ciężkich przedmiotów czy brak aktywności fizycznej. Warto więc dbać o swój kręgosłup np. poprzez odpowiednie ćwiczenia.

Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym dotyka około 80% osób w wieku 25-60 lat. Często jest wynikiem przeciążenia kręgosłupa na skutek ciężkiej pracy fizycznej. Sprzyja mu również siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna lub jej całkowity brak. Na ból w dole pleców narażone są w szczególności osoby z nadwagą, a także te cierpiące na chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa czy dyskopatię, a więc przepuklinę w kręgosłupie. Dolegliwość ta często dotyka osoby z chorobami reumatycznymi  – zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa czy reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Jak ulżyć bólowi pleców w odcinku lędźwiowym?

Kiedy pojawia się nagły, ostry ból w dole pleców, warto przyjąć niezwłocznie pozycję krzesełkową, a więc położyć się na plecach z nogami ugiętymi w stawach kolanowych i biodrowych pod kątem prostym. Pod nogi należy podłożyć krzesło. W takiej pozycji kręgosłup jest odciążony. Równie dobrze sprawdza się pozycja embrionalna.

Jeśli ból nie jest silny, dobrze jest wrócić do aktywności, gdyż bezczynność w tym przypadku nie jest wskazana. Warto zadbać na co dzień o prawidłową pozycję ciała, także w czasie snu. Najlepiej jest spać na boku z nogami ugiętymi i z poduszką czy kocem między nimi. Doraźnie można stosować również ciepłe okłady, które rozluźniają mięśnie.

Najlepsze sposoby na przeziębienie

Przeziębiamy się co najmniej kilka razy w roku, a poniektórzy nawet dużo częściej. Nikt nie lubi tego ogólnego stanu osłabienia, cieknącego nosa i uporczywego bólu gardła. Jak dotąd mimo ogromnych postępów w medycynie, nie wymyślono sposobu, aby uchronić ludzki organizm przed wirusami wywołującymi ten dyskomfort.

Olbrzymia dawka witaminy C

Przy każdym przeziębieniu niezbędna jest zwiększona dawka witaminy C. Dobrze jest ją również dostarczać organizmowi profilaktycznie, gdyż w dużej mierze zapobiega to rozwinięciu się infekcji. Jeżeli jednak na przeciwdziałanie jest za późno to witamina C skróci czas trwania infekcji i złagodzi uciążliwe objawy. Witaminę tą można zażywać w postaci suplementów, których na rynku jest bardzo wiele i to w różnorakiej postaci. Warto jednak sięgnąć po jej naturalne źródło. Jej duże ilości znajdziemy w natce pietruszki, czarnej porzeczce, czy też czerwonej papryce. Jej zwielokrotnioną dawkę zawiera acerola. W Polsce owoc ten nie jest ogólnodostępny (jedynie w wybranych marketach), lecz taką samą wartość ma sok z aceroli. Jego regularne spożywanie zagwarantuje ochronę przed wirusami.

Naturalnie i niedrogo

Świetnym sposobem na pozbycie się infekcji jest również czosnek. Jest stosunkowo tani i łatwo dostępny. Większość osób posiada go w domu, gdyż jest składnikiem wielu pysznych potraw. Czosnek to naturalny antybiotyk, który potrafi zdziałać cuda. Jego spożycie w trakcie infekcji pozwoli „stanąć na nogi”, gdyż działa na wszelkie objawy infekcji. Jedyną jego wadą jest specyficzny smak i zapach. Jednak warto się przełamać, gdyż włączenie czosnku do diety może w znacznym stopniu uchronić przed katarem, bólem gardła i gorączką.

Dobroczynne działanie czystka

Czystek jest ziołem o wszechstronnym, dobroczynnym działaniu. Doskonale poprawia odporność organizmu. Jego regularne picie ponadto oczyszcza organizm z toksyn i złogów. Spożywanie naparu z czystka podczas przeziębienia skraca czas trwania kataru o kilka dni. Jest również doskonały w zwalczaniu gorączki i bólu gardła. Ważne, aby zaopatrzyć się w czystek w sprawdzonym punkcie (apteka, sklep zielarski).

Nadmierne wypadanie włosów

W ciągu dnia tracimy około 100 włosów – jest to naturalny proces związany z cyklem ich wymiany, dlatego nie powinniśmy się tym zanadto niepokoić. Problem pojawia się, gdy ta liczba stopniowo wzrasta i dochodzi do tego, że każdorazowo na szczotce widoczna jest pokaźna kępka. Co zrobić, aby zahamować znaczącą utratę włosów?

Codzienne wypadanie włosów jest zjawiskiem normalnym, którego doświadcza praktycznie każdy z nas. Po około 4-5 latach wzrostu, włos zaczyna obumierać i czeka na reakcję organizmu do tego, by ostatecznie wypaść. Wtedy następuje produkcja i wzrost nowego włosa. Czasem jednak ten cykl zostaje zakłócony.

Kiedy zaczyna się nadmierne wypadanie włosów?

Jeśli zaobserwujemy, że:
– liczba włosów wypadających przy czesaniu jest znacznie większa, niż dotychczas,
– włosy zostają na poduszce, pojawiają się również w dużej ilości na ubraniach
– są łamliwe i tracą blask
– wydaje nam się, iż nasza fryzura znacznie się przerzedziła,
to najprawdopodobniej oznaka, że dotyka nas problem nadmiernego wypadania włosów. Ma na to wpływ kilka czynników.

Co powoduje znaczną utratę włosów?

Tak naprawdę przyczyn jest wiele. Może być to związane ze stosowaniem kosmetyków zawierających substancje podrażniające skórę głowy. Inne przyczyny to zaburzenia hormonalne, uwarunkowania genetyczne, niedobory witamin i pozostałych substancji odżywczych (szczególnie miedzi, żelaza, cynku), choroby (np. tarczyca, astma, grzybica, nerwica, nowotwory), nieodpowiednia dieta, alergie, stres, leki. Ważne jest, aby już na początku ustalić, jaka przyczyna kryje się za tą dolegliwością – znacznie ułatwi to proces radzenia sobie z tą przypadłością.

Jak sobie radzić z wypadającymi włosami?

Warto zacząć od analizy spożywanej przez nas żywności. Być może tu tkwi problem – organizm próbując bronić się przed ciężkostrawnymi produktami zawierającymi liczne konserwanty, wytwarza soki trawienne powodujące zakwaszanie organizmu, które osłabiają m.in. skórę głowy i strukturę włosa.
Kolejna rzecz to konsultacja lekarska – najlepiej zacząć od dermatologa, który zleci przeprowadzenie potrzebnych badań i wybierze dla nas odpowiednią drogę leczenia.
Zadbajmy również o codzienną pielęgnację włosów. Zwracajmy uwagę na składy szamponów i odżywek, które stosujemy – aby nie zawierały zbyt wielu (a najlepiej wcale) barwników i parabenów. Poza tym, trzymajmy się zasady: co za dużo, to niezdrowo. Jeśli możemy, zrezygnujmy z suszenia, prostowania, czy kręcenia. Natura jest zawsze najlepszym wyjściem dla włosów.

To, czego robić nie należy, to na pewno lekceważenie problemu. Zbyt długa zwłoka może doprowadzić do tego, że pewnego dnia spojrzymy we własne odbicie w lustrze i zobaczymy to, czego nigdy byśmy oglądać nie chcieli – łysinę. Dlatego warto reagować jak najwcześniej.